Похудение для многодетных мам -это не просто

 Фруктов, круп, мясо и рыбу. «Для меня важно именно качество. Поэтому беру не мешок дешевых макарон, а три пачки дорогих, из твердых сортов пшеницы. Хотя некоторые говорят: многодетная, а выделывается! Люди не понимают: мы - зеркало для наших детей. И на нас лежит огромная ответственность за их здоровье и здоровье будущих внуков. И все они понесут эту ответственность дальше в свои семьи и будут передавать знания о правильном питании из поколения в поколение».

Завтрак, обед и ужин у Харитоновых - ритуал. Все едят вместе, за большим столом, под классическую музыку. «Дети должны усвоить: поесть - это не кусок на ходу схватить. Приходится даже учить их жевать, а не глотать». На столе никогда нет соли, чтобы не было соблазна подсолить - «кому надо, попросят». В рационе много овощей. Без них, как признается наша героиня, худеть трудно. Мы еще не сказали, что Наталья стала вегетарианкой. Не по убеждениям - просто так чувствует себя лучше. Поэтому в меню много бобовых - фасоли, чечевицы, гороха. Трудиться на кухне Наташе приходится много. Некоторые даже советуют ей варить еду «для такой оравы» в огромных чанах. Но у Харитоновых только обычные кастрюльки. «У меня принцип! - говорит Наталья. - Я никогда не оставляю еду на завтра - всегда варю свежую!

 

Был у Натальи и другой мощный стимул, чтобы похудеть. В 12 лет старшую дочь лечили гормонами. После этого она всего за год поправилась до 82 кг. «Как жаль, что на пути нам не встретился тактичный, умный доктор. Не такой, кто бестактно отчитает: «Почему так растолстела?», а такой, кто скажет: «Давай вместе подумаем, как тебе помочь». Так что мамина поддержка пришлась очень кстати: вместе худеть легче. Сначала, говорит Наталья, она думала сбрасывать вес быстро - по килограмму в день. Но получила неожиданную подсказку. Однажды вышла из подъезда (они тогда еще в городе жили) и увидела огромную кучу снега. «Представила: ведь и я такая же - огромная куча жира. Подумала: а ведь этот сугроб не за один день намело. Так и я - не за один день растолстела. Поэтому и худеть буду постепенно. Весной смотрю, а вместо кучи лужица воды. Снег растаял - таяла и я».

За два года дочка сбросила 20 кг, а Наталья похудела на 40. Сейчас весит 85. При росте 160 см это, конечно же, многовато. Но в планах - 70!

Видя, как наша героиня медленно, но неуклонно худеет, к ней потянулись знакомые за советами. «А я же бывший журналист. Если узнала что-то новое, полезное и интересное, то этим хочется со всеми поделиться. Рассказываю, а они в толстые тетради записывают. Муж шутит: «Тебе пора бизнес открывать по похудению». Но я все делаю от чистого сердца. Недавно вот увидела на улице очень полную женщину. И так захотелось подойти, рассказать, что выход есть. Но постеснялась: большие люди очень обидчивы».

Система «ХП», которую в течение двух лет внедряла в своей семье Наталья, принесла плоды.

За зиму никто из детей ни разу не заболел. Подобрался, постройнел и муж. Сама Наталья забыла о прежних болячках и помолодела лет на десять. Она много и легко двигается, играет с детьми в салки и снежки и, по ее собственному признанию, стала совершенно другим человеком.